7 правил молодости

7 правил молодости

Всем нам хочется выглядеть моложе своих лет, хочется, чтобы возраст как можно позже наложил свои отпечатки на наше лицо и тело. Всего семь правил, постоянное соблюдение которых, поможет вам выглядеть моложе.

1. Режим ухода за кожей

Важным шагом для поддержания молодости кожи является каждодневное соблюдение режима ухода за кожей. Вечером, перед сном (до 20 часов) не стоит осуществлять никаких серьезных манипуляций с вашей кожей. В это время вашей коже будет полезно только очищение и нанесение питательного крема.

2. Не ложитесь спать в полной боевой окраске

Ночь – важный этап для вашей кожи, когда она должна отдыхать. Поэтому каждый вечер перед сном полностью и тщательно снимайте макияж. Для этого лучшим средством будет не косметическое молочко, а вода, которая имеет комнатную температуру и косметический гель или пенка.

3. Ограничьте время экспозиции маски

Маска – отличное средство, улучшающее состояние кожи, однако держать ее на лице нельзя неопределенно долго, по принципу «чем дольше – тем лучше». Маску необходимо оставлять на лице в среднем 5-7 минут, максимальное время – 10 минут. Маски смываются только водой, без использования специальных очищающих средств.

4. Косметика по возрасту

При выборе косметического средства обращайте внимание, для какого возраста оно рекомендовано. Сыворотки и лифтинг-кремы для зрелой кожи в молодом возрасте могут навредить вашей коже.

5. Бой второму подбородку

Сразу несколько лет прибавит наличие второго подбородка. Тщательно следите за тем, чтобы он у вас не стал расти. Для этого возьмите за правило спать только на низкой подушке и исключите позы во сне на животе. Во время ходьбы вы должны обращать внимание на то, чтобы линия подбородка находилась параллельно земле.

6. Забудьте про вечернюю еду

После 20 часов вы должны полностью отказаться от приема пищи. Если же вы испытываете голод, который трудно подавить, употребляйте или сладкие фрукты или молочные продукты, и ничего более.

7. Сон обеспечит молодость

Ваш сон должен быть полноценным, вы должны хорошо высыпаться. Вечером обязательно проветривайте комнату. И следите за температурным режимом в вашей комнате, где вы спите – температура не должна превышать 25 градусов.