как отрастить красивые длинные волосы

как отрастить красивые длинные волосы

Все, кто хотя бы единожды отпускал длинные локоны, знают, сколько сложностей это в себе несет. Волосы отрастают медленно, а достигая более-менее приличной длины, пушатся и секутся. А ходить с неопрятным «вороньим гнездом» на голове, пока не появится нормальная шевелюра — удовольствие сомнительное, так и хочется резко всё состричь. Потому вот несколько советов, как уберечь (а затем и приумножить) имеющийся волосяной покров.

Дайте волосам свободу

Носите волосы распущенными. Любые стягивания и деформации плохо отражаются на состоянии и росте волос. Даже безобидные на первый взгляд эластичные резинки повреждают структуру волоса и провоцируют натяжение у корней.

Правильные средства ухода

Подберите уход, который нужен вашему типу волос. Приобретите шампунь, бальзам и маску одной серии. Попробуйте аптечные средства. Как правило, органические шампуни не содержат вредный для кожи головы лаурел сульфат.

Пользуйтесь масками

Помочь наполнить волос силой вам помогут маски. Для блеска и увлажнения раз в неделю нужно делать масляные маски (оливковое, репейное, зародышей пшеницы), для восстановления и роста — с дрожжами, витаминами А и Е и раствором алое (продается в аптеке), для стимуляции роста — с горчичным маслом или настойкой стручкового перца (аптечная настойка разводится с водой в пропорции 1:10). Конечно, энтузиазма на три процедуры в неделю у вас вряд ли хватит, хорошо, если вы хотя бы будете их чередовать.

Не пользуйтесь феном

Фены и утюжки существенно облегчают укладку, но травмируют и сушат волосы. Ради их здоровья откажитесь хотя бы на время от их использования. Заведите привычку мыть голову с вечера, когда есть время дать волосам высохнуть естественным способом. Вымытые волосы нужно подержать 15-20 минут под полотенцем, чтобы удалить лишнюю влагу. Для придания причёске объёма, наклоните голову вниз, перебирайте локоны пальцами. На укладочные средства запрет не распространяется, главное — соблюдайте меру и выбирайте те, в составе которых d-пантенол, экстракты трав, ланолин и УФ-фильтры, но без спирта.

Массаж

Нельзя недооценивать стимулирующее действие массажа в деле роста шевелюры: он увеличивает приток крови к волосяным луковицам и укрепляет их. Не забывайте массировать кожу головы перед мытьём: подушечками пальчиков от ушей и основания затылка продвигайтесь вверх лёгкими круговыми движениями.

Правильно питайтесь

Чтобы локоны росли быстро и радовали здоровым видом, полноценно питайтесь. Пользу принесут крупы, зелёный горошек, шпинат, брокколи, лосось и рыба жирных сортов, куриные или перепелиные яйца, сливочное и растительное масло, говядина или телятина. Поскольку обеспечить сбалансированное питание не всегда удаётся, принимайте поливитаминные комплексы, которые предлагает аптечная сеть. Однако нет смысла тратиться на дорогие импортные препараты, достаточно, чтобы в составе были витамины А, С, Е, В, магний, цинк, железо.