как ускорить рост волос

как ускорить рост волос

Довольно часто случается так, что волосы необходимо отрастить до желаемой длины срочно: к свадьбе, выпускному балу, встрече с родителями жениха или чтобы скрыть последствия неудачной стрижки. Возможно ли это? Могут ли короткие волосы стать длинными за несколько недель?

Какого-либо чудодейственного универсального рецепта не существует. Конечно, превратить короткий боб в длинные локоны можно довольно быстро, но с оговорками. Наращивание волос, парики – все это поможет создать сногсшибательную прическу… на один вечер.

Существуют ли другие способы? Да, конечно, если постараться создать максимально благоприятные для роста волос условия, возможно, они начнут расти быстрее, однако наивно было бы полагать, что даже при должном уходе волосы за ночь смогут подрасти на десять сантиметров.

Как максимально увеличить цикл роста волос

Огромную роль в поддержании здоровья волос играют некоторые витамины и минералы. При их недостатке (произошедшем, например, в результате скудного или неправильного питания) волосы неизбежно становятся тонкими, редкими, а могут и полностью выпасть.

Хорошо известно, что недостаточная активность щитовидной железы может привезти к ломкости волос, в то время как избыточная – к повышенной жирности и ослаблению. Таким образом, состояние волос безошибочно отражает состояние здоровья в общем. Чтобы внешний вид волос приносил радость и был поводом для гордости, нужно придерживаться правильного питания и заниматься своим здоровьем. Если же общее состояние здоровья хорошее, то цикл роста волос можно продлить, принимая аминокислоты и витамин B.

Также стимулируют рост волос и способствуют их здоровью витамин B-6, биотин, инозит, фолиевая кислота и некоторые минералы, например, магний, сера, диоксид кремния и цинк. Необходим для роста волос и бета-каротин: из него организм синтезирует жизненно важный витамин А, который поддерживает нормальный рост и развитие костей, защитных оболочек нервных волокон, а также способствует здоровью кожи, волос и ногтей. Бета-каротин содержится в овощах и фруктах зеленого и желтого цвета.

Поскольку волос состоит из протеина, нехватка белка в рационе может вызвать выпадение волос или замедление их роста. Соответственно, результатом высокобелковой диеты, скорее всего, станет улучшение роста волос. Некоторые специалисты по питанию предлагают следующий список продуктов, способствующих росту и укреплению волос: телячья печень, пивные дрожжи, ростки пшеницы ежедневно.

Другие богатые источники белка включают в себя рыбу, яйца, бобы и йогурт. Кроме того, доказано, что и растительный белок, содержащийся в сое, стимулирует рост волос. По данным исследований, присутствие сои в рационе питания способствует не только укреплению, но и активному росту волос. Соя используется при производстве некоторых продуктов, таких как тофу.

Советы по ускорению роста волос

Значительное ограничение потребления кофе, газировки, а также отказ от курения, несомненно, пойдут на пользу: эти факторы ослабляют организм и замедляют рост волос.

Здоровое питание: следует избегать продуктов с высоким содержанием сахара и жира.

Тщательный уход за волосами: следует избегать частых расчесываний и укладок.

Горячая вода, сушка феном и использование термобигуди – стресс для волос.

Еженедельный массаж головы стимулирует волосяные луковицы, а регулярные маски из горячего масла помогают защитить сам волос.

Регулярная стрижка позволяет не допустить секущихся кончиков. В результате волосы чувствуют себя лучше, а выглядят более здоровыми.

Отдых и здоровый сон также благотворно влияют на рост волос.